脂肪肝食疗脂肪肝“怕”这10种食物别挑食不爱吃

旅游频道 2020-05-22163未知admin

  豆制品属于脂肪肝饮食首选食物,比如豆芽,豆腐,豆浆,里面含有丰富的营养有利于降低血脂,每天摄入30克左右的大豆蛋白,有利于降低血清中的胆固醇、三酯等。

  枸杞具有护肝补肾、养血的功效,而且特别适合于脂肪肝患者的养生,枸杞里面含有一种甜茶碱,能够防止肝脏里面过多的脂肪积存,可以更好的防止脂肪肝,所以患有慢性肝病的患者应该多吃枸杞。

  当身体吸收了山楂之后,容易增强酶的作用,从而促进了食物的消化,有利于把胆固醇出去,里面含有的熊果酸能够降低脂肪在血管壁的沉积,尤其是脂肪肝的患者特别适合吃山楂来进行消除,所以很好的保肝食品。

  绿茶里面含有的茶多酚,能够更好的降低肝组织中的过氧化脂质含量,从而降低了三酯,可以更好的防治脂肪肝。

  胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,具有很好的抗氧化作用,能够减少脂肪的存在,并且有利于滋补肝脏,同时里面含有的膳食纤维能够加强胃肠的蠕动,从而粪便的排出,减少了毒素,能够有效的防止细菌和病毒对肝脏的损伤。

  银耳里面含有丰富的膳食纤维、蛋白质、微量元素、胶质以及银耳多糖,尤其是银耳多糖不仅可以改善肾功能和肝功能,并且可以降低三酯和血清胆固醇,有利于促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。

  大蒜里面含有丰富的蒜素,能够更好的维持细胞的活性,从而癌细胞的发展,促进淋巴细胞的增生,避免腹部脂肪的堆积,有利于可以加强肝脏的解毒功能,最好把大蒜捣成泥吃。脂肪肝食疗

  西红柿里面也含有丰富的维生素b、维生素c、维生素p、胡萝卜素,可以清热解毒、健脾消食,能够降低胆固醇含量,经常性的吃可以预防脂肪肝和高血脂症。

  燕麦里面含有丰富的亚油酸、维生素e、皂苷素能够更好的降低血清胆固醇的浓度,同时燕麦粉可以降低胆固醇和三酯的含量。

  洋葱里面含有丰富的硫氨基酸和二硫化物,不仅仅可以杀菌而且还能调节人体的血脂,具有抵抗动脉硬化的功效。同时里面含有的大量前列腺素a有利于降低血压,防止血管内血栓的形成,多吃洋葱可以防治脂肪肝和心脑血管疾病。脂肪肝食疗

  温馨提示:脂肪肝患者除了以上食物之外,脂肪肝食疗也可以多吃柠檬、猕猴桃、海带、冬瓜等,远离高脂肪的食物。

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